Hai sentito il detto “una mela al giorno tiene lontano il medico”, ma recenti ricerche hanno ora dimostrato che le arance, in particolare i mandarini, sono vitali per la tua salute quanto le mele. La vitamina C presente in questi agrumi è estremamente importante per prevenire l’insorgenza di raffreddori e aiutare a mantenere il sistema immunitario in perfetta forma. La vitamina C aiuta anche il corpo a proteggersi da alcuni tipi di cancro, oltre a mantenere bassi i livelli di colesterolo e può essere determinante nella prevenzione delle malattie del fegato.

Sebbene la vitamina C possa essere il componente più comunemente noto e altamente pubblicizzato nelle arance per la salute generale, non funziona da sola. Le arance sono piene di altri nutrienti essenziali che svolgono un ruolo uguale nella qualità della tua salute, tra cui flavanoni e polifenoli. Questi altri nutrienti hanno proprietà antinfiammatorie e sono responsabili dell’abbassamento della pressione sanguigna.

A causa del suo alto contenuto di antiossidanti, gli studi hanno dimostrato che il succo di mandarino è estremamente utile nel prevenire lo sviluppo del cancro al fegato nei pazienti con epatite C. Questo dovrebbe essere un motivo sufficiente per iniziare ad aggiungere mandarini alla tua dieta quotidiana. Inoltre, oltre alle loro qualità salutari, hanno un ottimo sapore e sono poco costosi, quindi perché non iniziare la giornata con questo trattamento?

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